در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات معمولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید در بالا صعود
دستیابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یکاز اینجا کلیک نمایید هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
سفر مهیج، شما با دید هم است. ضروریه|که باهوشیاری| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست مهارت و همّت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، باید به صعود بر روی دیوار های سنگی گام نهاده شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، می‌بايست با مربی آشنا مراجعه کرد.
- علاوه بر این,باید ابزار سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل فن های مقدماتی مانند ایجاد پای ، دستیابی به مرکز دیواره و اعمال مکان‌یاب کثیف می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصص ، دارید توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای learn سنگنوردی در سالن بهتون give.
- یادگیرید| basic سنگنوردی از قبیل نگهداری و تکنیک
- drill| در سالن با experienced مربی ها
- Safety در سنگنوردی: Equipments و شرایط
persistent} به تمرین/training و ترقی